Lirik Lagu Luahan Hati - Kristal

Luahan Hati

Pertama kali ku dengar suaramu

Sayunya hatiku merindui dirimu

Walaupun belum kita bersua muka

Namun aku tetap jatuh cinta

Pertama kali ku bertemu denganmu

Hatiku terpaut melihat senyumanmu

Aku mengharap engkau menerimaku

Kerna aku bersedia menyintaimu

Akan ku renang lautan yang berapi

Membuktikan kehebatannya cinta ini

Tetapi jikala kau meninggalkan aku

Terhiris hati ini

Terguris jiwa ini

Menangis tak berlagu

Biarpun ombak yang merubah pantai

Kasihku takkan hancur berderai

Biarpun hari berganti hari

Dirimu tetap ku nanti

Sayangku pimpinkan tanganku

Menuju mahligai bahgia

Kita bersama nikmati kisah cinta

Hidup bagaikan di syurga

Oh Kasih

Akan ku renang lautan yang berapi

Membuktikan kehebatannya cinta ini

Tetapi jikala kau meninggalkan aku

Terhiris hati ini

Terguris jiwa ini

Menangis tak berlagu

Biarpun ombak yang merubah pantai

Kasihku takkan hancur berderai

Biarpun hari berganti hari

Dirimu tetap ku nanti

Sayangku pimpinkan tanganku

Menuju mahligai bahgia

Kita bersama nikmati kisah cinta

Hidup bagaikan di syurga

Oh Kasih

 

##LoveYouMrThirakk

Aku menulis bukan kerna nama, bukan juga kerana ingin pujian, tetapi hnya kerna ingin berkongsi,

Mutiara Kata ::

" Hidup lh dalam ketenangan, walau hakikatnya hidup ini penuh dengan dugaan. Sentiasalah memberi kemaafan dan sentiasalah meminta maaf. Maka nanti akan kamu temui ketengangan yang hakiki dengan redha Allah s.w.t. "

" Sayangilah seseorang itu dengan HATI , bukan dengan MULUT (yang hanya melafaz kata2 sayang walhal itu hanya mainan kata2) atau JARI (yang hanya pandai menaip atau menulis perkataan 'Saya sayang awak' walhal itu mainan jari jemari)... "

" Teman diwaktu gembira senang dicari.. Teman diwaktu sedih dan berduka sukar dicari.. "

SNip sNap GeDix SaNtai With Awanieyzz

New Straits Times Autoshow 2013 at Matrade

Gedix jO dEpan KameRa.. ahakss...

  

Jom kEnaL.. yG kIri tu Kak Syida, Tongah tu mEk la.. Cik Chenta^^ yG kaNan tu Kak Jue.. 

Haaaa... Yg Part ni nEngOk dax gedix laW nmpak kameRa la.. Huuu... Ferrari... Red is HOT..

 

Lotus Area... Wink Wink ~~

 

 Weewitt Masuk Bab Paling Diminati.. My Passion... SUPERBIKES...

Abang gUard pon nk enTer fRame... KacO daUn jEr...

 

Yang NeH Ade Gaya Model Tak?? Huuu.. Like It..

 

5 Makanan Yang Membuatkan Anda Cepat Kenyang

Dengan memakan makanan yang membuatkan anda cepat kenyang, pasti ia dapat membantu anda mengawal jumlah makanan yang diambil. Selain itu, ia juga akan membantu anda untuk mendapatkan diet yang yang seimbang. Jadi, apakah makanan yang membuatkan anda akan berasa cepat kenyang?

(1) Telur- Hasil kajian menunjukkan bahawa seseorang yang memakan telur pada waktu pagi akan membantu mereka untuk mengurangkan lagi berat badan. Ini kerana anda telah mendapatkan protein yang secukupnya untuk mengelakkan daripada berasa lapar. Selain itu, ia juga akan memberi anda lebihan tenaga.

(2) Sup sayur-sayuran- Makanan yang mengandungi banyak air sememangnya akan membantu anda untuk berasa cepat kenyang. Khasiat yang ada pada sayur-sayuran pula akan dapat membantu anda untuk mendapatkan tenaga yang diperlukan oleh tubuh badan.

(3) Gandum- Hanya dengan setengah cawan gandum dapat memberikan tenaga yang secukupnya kepada tubuh badan seseorang dalam jangkamasa 4-6 jam.

(4) Epal- Sekiranya anda seorang yang sukar untuk mengambil sarapan, hanya dengan memakan sebiji epal dapat membantu anda untuk memberikan tenaga sehingga waktu makan tengah hari.

(5) Kekacang- Kandungan kacang yang kaya dengan protein akan membantu anda untuk berasa lebih cepat kenyang.

sesiapa yang rasa nak berjimat tu, boleh juga cuba jenis makanan yang macam nie ok… hehe :p

Masalah "Drumstick"???

Senaman Kecilkan Paha

Peha terlalu besar, kaki pula terlalu kecil. Dah macam buah pear :)

Selain berjogging untuk membuang lemak di peha, jom belajar senaman khas untuk kecilkan peha.

Senang saja. Boleh lakukan di dalam rumah.

Caranya adalah:

Langkah 1 – Sandar di dinding

Bersandar di dinding. Pastikan kepala, belakang dan punggung betul-betul rapat ke dinding seperti gambar di atas. Jarak posisi kaki adalah lebih kurang 18 inch dari dinding.

Turunkan badan ke bawah sehingga kita berposisi seperti kerusi. Pastikan kaki kita tidak bergerak. Tahan selama 30 saat. Kembali ke posisi asal. Ulangi selama 5 minit.

Langkah 2 – Menaiki Tangga

Berdiri di sebelah tangga. Silangkan kaki kiri dan letak di atas satu anak tangga seperti gambar di atas.

Menaiki tangga dengan menggunakan kaki kiri sehingga kaki kanan kita terangkat. Kemudian kembali ke kedudukan asal. Lakukan selama 5 minit. Kemudian tukar ke kaki kanan pula.

Langkah 3 - Lunge

Berdiri tenang sambil meletakkan kedua-dua tangan anda di pinggang.

Ambil langkah besar ke hadapan dengan kaki kiri sehingga peha kiri kita mendatar. Pastikan lutut kiri tidak melebihi kaki kiri. Kaki kanan kita pula dalam posisi bengkok sedikit. Pastikan badan kita tegak. Kemudian kembali ke posisi asal. Ulang langkah ini selama 5 minit. Kemudian lakukan pada kaki kanan pula.

Senaman Kempiskan Perut

Perut buncit memang hodoh di pandangan mata.

Tak kisah lah lelaki atau perempuan. Bila melihat di cermin ternampak bonjolan lemak terkeluar dari perut.

Teruknya!

Ikutkan hati mahu saja keluarkan lemak di perut sekarang juga.

Mesti bertambah cantik jika lemak di perut ni hilang serta merta.

Jika kita berfikiran begitu, kenapa tidak kita melakukan senaman untuk kempiskan perut.

Tak tahu caranya?

Jangan risau, saya tak kan simpan rahsia :)

Caranya sangat mudah. Hanya 4 langkah, 10 minit sehari.

Dah bersedia? Jom kita mulakan……….

Langkah 1 – Gaya Vakum

Berlutut di lantai seperti bentuk meja, Pindahkan berat badan kita ke lutut dan tangan (lihat gambar).

Pastikan belakang kita rata.

Tarik nafas dalam-dalam sampai perut mengembung. Tahan selama tiga saat. Kemudian hembus nafas sehingga perut menjadi kempis ke dalam dan tahan selama tiga saat.

Ulangi langkah di atas selama satu minit.

Langkah 2 – Gaya Papan

Meniarap, luruskan kaki kita. Angkat badan kita secara pelahan-lahan dengan menggunakan lengan. Pastikan badan kita lurus seperti papan (lihat gambar).

Tahan seberapa lama yang boleh. Tidak mengapa jika kita hanya dapat bertahan sekejap. Teruskan berlatih sehingga kita berjaya bertahan selama satu minit.

Langkah 3 – Duduk Berpalang

Duduk di atas kerusi. Pastikan badan tegak. Letak kaki di atas lantai dan pastikan peha dan betis bersudut 90 darjah. Angkat tangan dan pastikan posisi bahu adalah 90 darjah dengan lengan (lihat gambar).

Kemudian angkat kaki kanan dan bawa siku kiri ke lutut kanan. Kembali ke kedudukan asal. Kemudian angkat kaki kiri dan bawa siku kanan ke lutut kiri pula (lihat gambar). Ulangi selama satu minit.

Langkah 4 – Kerusi Kapten

Duduk tegak dan letak tangan di sebelah peha anda (lihat gambar).

Tarik nafas dan hembus nafas sambil mengangkat kaki ke dada (lihat gambar). Tahan selama tiga saat. Bongkokkan badan sedikit jika perlu tetapi jangan bongkok keterlaluan. Kembali ke kedudukan asal. ulang selama satu minit.

Mau Perut Yang Kempis? Jom Baca...

Petua Kempiskan Perut

Memiliki perut yang kempis atau kurang berlemak memang menjadi idaman kebanyakan anda. Sebab ada di antara anda yang dah pun berjaya kempiskan perut setelah mengamalkan petua-petua tertentu. Mesti seronok bila usaha anda tu berhasil, kan?

Tapi, ada gak yang masih belum berjaya mencapai matlamat tersebut. Mungkin anda patut kaji semula mengapa perut anda masih tak kempis-kempis lagi. Mesti ada yang tak kena ni.

Adakah kerana anda tak serasi atau tak mengamalkan sesuatu petua tu secara konsisten? Kalau tak serasi, cuba anda praktikkan pula satu lagi petua kempiskan perut ni.

1. Mula-mula, anda bancuhlah segelas air teh tanpa gula. Ya, teh TANPA gula tau.

Teh O Limau tanpa Gula

2. Kemudian, perahkan sebiji limau nipis ke dalam segelas teh tadi.

3. Amalkan meminum air tersebut setiap hari sehinggalah perut anda yang buncit tu kempis.

Selamat Mencuba!

Read more: http://petuasejagat.blogspot.com/2009/06/petua-kempiskan-perut.html#ixzz1uA3FRJEq

Mari Kurus Dan Langsing Secara Sihat..

4 Cara Diet Ketika Di Pejabat

Hari ini, kebanyakan anda yang bekerja terpaksa meluangkan masa yang lama di depan komputer. Maklumlah, banyak kerja yang perlu disiapkan. Hal ini menyebabkan anda kurang bergerak. Kekadang, nak bangun kejap pun rasa cam malas. Betul, tak?

Imej - positivetosuccess.com

Tapi dalam masa yang sama, anda tetap mahukan tubuh yang menarik lagi menawan. Cuma kekangan bekerja di depan pc agak membataskan impian anda tu. Huhhh... mesti kecewa giler.

Oke. Dahlah tu. Usahlah bersedih. Sebab anda masih mampu untuk mengatasi kekangan tersebut. Cuba kuatkan semangat dengan mengikutI cara diet di pejabat berikut;

1. Minum banyak air

Nak senang, letakkan botol air putih berhampiran meja anda. Pastikan anda minum air putih yang mencukupi setiap hari.

2. Jaga waktu makan

Atur waktu makan anda secara konsisten. Jika biasa makan tengah hari jam 1 petang, cuba biasakan diri agar dapat makan pada waktu yang sama setiap hari. Ataupun dalam lingkungan 30 minit sebelum hingga 30 selepas jam 1 petang.

Pastikan juga memilih menu yang berkhasiat serta rendah kalori tau.

Sementara itu, elakkan tabiat suka makan atau mengunyah depan komputer. Saya tahu perkara ini sukar untuk kebanyakan orang. Tapi anda mesti UBAH jika mahu "maintain" langsing.

Untuk itu, mulai saat ini kosongkan meja anda daripada sebarang jenis makanan. Pastikan mata anda tidak terpandang sebarang jenis snek, buah-buahan dan sebagainya semasa tengah bekerja.

3. Bergerak sekali-sekala

Usah jadikan kerja yang bertimbun sebagai alasan untuk anda tidak bergerak. Mata anda pun tahu letih tau.

Jadi, sekali sekala anda perlu bangun dari kerusi dan lakukan sedikit pergerakan. Cuba fikirkan apa yang boleh anda lakukan sebagai selingan.

Lebih-lebih lagi masa rehat. Berhentilah sebentar daripada membuat kerja. Bawalah berehat sebentar. Luangkanlah masa bergerak sama ada untuk makan, solat, ambil angin di luar serta apa saja yang sempat atau sesuai dengan keadaan semasa.

4. Cari kawan yang ada matlamat serupa

Biasanya kalau buat seorang diri, anda takkan bertahan lama. Semangat lekas pudar. Lebih-lebih lagi jika ramai yang memperlekehkan usaha murni anda tu.

Jadi, langkah terbaik ialah cari seorang kawan yang ada matlamat serupa dengan anda. Iaitu ingin berdiet secara sihat dan selamat.

Berikan dorongan dan saling menguatkan semangat antara satu sama lain. Bila rakan anda kurang bermotivasi, berikan semangat dan tingkatkan keyakinan beliau. Begitu jugalah sebaliknya.

Sekian dulu buat kali ini. Harap anda mampu melaksanakan beberapa tip diet di atas. Mulakannya hari ini juga tau! :D

## Mari Kurus Dan Langsing Secara Sihat.. wink wink

##Copyright juz for sharing...

Lirik Cinta Dalam Hati - UNGU

mungkin ini memang jalan takdirku..
mengagumi tanpa di cintai..
tak mengapa bagiku asal kau pun bahagia
dalam hidupmu, dalam hidupmu..

telah lama kupendam perasaan itu..
menunggu hatimu menyambut diriku..
tak mengapa bagiku cintaimu pun adalah
bahagia untukku, bahagia untukku...

ku ingin kau tahu diriku di sini menanti dirimu..
meski ku tunggu hingga ujung waktuku..
dan berharap rasa ini kan abadi untuk selamanya...

dan izinkan aku memeluk dirimu kali ini saja...
tuk ucapkan selamat tinggal untuk selamanya...
dan biarkan rasa ini bahagia untuk sekejap saja...

( www.wanie-cayunk.blogspot.com )

## Ai-Nieyzz

Aku Cinta Pada Mu Setulus Hati Ku.. Chenta Hati Ku

           Cintaku sederhana kerna masih bisa memaafi kesalahan mu walau sebesar mana salahmu dan sesakit mana hati ku kerna mu...

Cintaku sederhana dalam kesederhanaan..
Cintaku tak berkobar-kobar penuh nafsu…
Cintaku sederhana dalam keterbatasan…
Cintaku tak menggebu-gebu laksana cinta yang semu,
bergelora di awal namun redup di tengah perjalanan…

Cintaku sederhana, namun sanggup mencintaimu apa adanya…
Cintaku sederhana, namun mampu menyayangimu tulus…
Cintaku sederhana, namun hadir saat kau terjatuh…
Cintaku sederhana, namun ada saat kau terluka…
Cintaku sederhana, namun diikat dengan kesetiaan…

          Cintaku sederhana, 
          namun terukir di hati yang tulus…

Cintaku penajam imanku…
Cintaku penebal keyakinanku…

Cintaku penawar hati dari kelelahan dunia…
Cintaku sederhana, hanya mampu memberi…

Aku Ingin Mencintai Mu sederhana
baik dalam memberi dan menerima dengan seadanya..

Nukilan..

Cik Chenta II

Aijul TRW

Saya Pernah...... Tapi.......^^,

AWAK OH AWAK...


(^_^) Saya Pernah SETIA
Tapi  DIDUAKAN... (~_~)

(^_^) Saya Pernah PERCAYA
Tapi  DIKHIANATI... (~_~)

(^_^) Saya Pernah MENCINTAI
Tapi  DISAKITI... (~_~)

(^_^) Saya Pernah MEMILIKI
Tapi  Akhirnya KEHILANGAN... (~_~)

(^_^) Saya Pernah JUJUR
Tapi  DITIPU... (~_~)

(^_^) Saya Pernah MEMBERI
Tapi  Tidak Pernah MENDAPAT... (~_~)

 (^_^) Saya Pernah MENGHARAP
Tapi  Harapan Itu Hanya SIA-SIA... (~_~)


(KenapaAwakMunculKembaliSelepasMelukakanDanMelukakanBuatKaliKe2)

Airmata Di Pagi Hari

Malam tadi tido awal..ngantuk banget.. Tpi dLm kul 2lebih gtu tersedar plak.. bIle da sEdar mmg paYah la nk lElap.. Salu cm tu la lately ni.. Tdo xbRape lEna.. Ermm... Byk pikir kOt... Tpi pGi tdi tGk Tv sHow kt tV3.. Tajuk tvshOw tu Bismillah.==> https://www.facebook.com/Bismillah.TV3?fref=ts. Ermm.. tOpik dia Santapan Neraka.. Urgh.. sEram banget lOrh.. Ustaz tu cIte sal ape yg Allah S.W.T beri kite mkn & mInum bIla di NERAKA.. NauzubillahhiminzhaliQ.. Menitis airmata Wani dGr... Aku khilaf.. Ya Allah, sesungguhnya aku tAkut akn dOsa2 yang pernah ku lakukan samada dAlam Sedar ataupun tidak selama kU hidUp di atas muka bUmi Mu Ya Allah.. Ya Allah, ampunkan dosa2 ku,dOsa kEdua ibubapa ku dan keluargaku. Kau jauhilah kami daRi azab api NERAKA Mu dan siksa kUbur. Kau berilah aku pEtunJuk dan hiDayah Mu Ya Allah. Sesungguhnya aku ingin menJadi Anak Yang Solehah pada ibubapa ku. Kau tunjukkanlah aku jAlan Yang lUrus dan dI RedHai Mu Ya Allah. Amin Amin Ya Rabbal alamin..